Hypnotherapie

Hypnotherapie nach Milton Erickson ist eine gut erforschte und wissenschaftlich fundierte Methode, die vom Wissenschaftlichen Beirat Psychotherapie der Bundesregierung anerkannt wurde. In der Hypnotherapie werden Trancezustände genutzt um therapeutisch gewünschte Veränderungen zu unterstützen.

Trance ist ein natürlicher und im Alltag im Grunde ständig vorkommender Bewusstseinszustand, der durch eine bestimmte Fokussierung der Aufmerksamkeit entsteht. Er ist dadurch gekennzeichnet, dass im aktuellen Erleben unwillkürliche Erfahrungen vorherrschen – während die Prozesse des üblichen bewussten Alltagsdenkens stärker in den Hintergrund treten. Dies hängt mit der Fähigkeit des Gehirns zusammen, je nach Situation seine Aktivität so zu regulieren, dass bestimmte Gebiete und Netzwerke hochaktiv sind, während andere Areale und Netzwerke in ihrer Aktivität heruntergeregelt werden. Unwillkürliche Prozesse erleben wir als nicht von uns mit dem bewussten Verstand gesteuert und hervorgerufen, sondern als intuitiv, aus dem Organismus und dem Unbewussten heraus selbsttätig entstehend. „Es geschieht ganz unwillkürlich…“ – statt „Ich mache…“.

Kinder gehen in Trance während sie Geschichten vorgelesen oder Märchen erzählt bekommen. „Flow“-Erlebnisse bei der Arbeit, die Fähigkeit eines Sportlers oder Künstlers, alles um sich herum auszublenden, das „Versinken“ in einem spannenden Film, Buch oder Spiel, sind weitere Beispiele für natürliche Trancephänomene. In Gefahrensituationen geraten Menschen ebenfalls automatisch in Trancezustände, die dafür sorgen, dass unangenehme Gefühle und Schmerzen zum Selbstschutz unwillkürlich ausgeblendet werden.

In der modernen Hypnotherapie werden Klienten im Gespräch mit dem Therapeuten sanft und häufig beiläufig in hilfreiche, meist leichte Trancezustände hineingeführt. Dieser Zustand hat nichts mit „Schlaf“ oder „Ohnmacht“  zu tun, sondern ist vergleichbar mit Tagträumen, Meditation oder tief versunkenem Lesen. Anders als im Alltagsbewusstsein, das mit der Aufmerksamkeit nach außen und an strengen logischen Regeln orientiert ist, ist das Erleben in einer hypnotischen Trance stärker nach innen fokussiert und ähnlich wie im Traum fließend, flexibel und beweglich. Dadurch entsteht eine hohe Empfänglichkeit für eine bildhafte, symbolische Sprache des Therapeuten, bei der hilfreiche Vorschläge, Vergleiche, Geschichten und Analogien verwendet werden. Auf diese Weise können für die innere Realität des Klienten Impulse gegeben und Suchprozesse nach Lösungen und Veränderungen angestoßen werden. Hypnotherapeutisches Arbeiten bedeutet zudem, dass auch außerhalb von Trance hypnotische Sprachmuster und Techniken angewendet werden, z.B. indem für die Zeit zwischen den Sitzungen Aufgaben gegeben werden, die es ermöglichen, neue Denk-, Erlebens- und Verhaltensmuster zu erproben.

Die moderne Hypnotherapie hat nichts mit den verbreiteten klischeehaften Vorstellungen zu tun, nach denen ein „mächtiger Hypnotiseur“ einen passiven Klienten von außen beeinflusst und ohne dessen Zutun seine Beschwerden „weghypnotisiert“. Hypnose ist auch kein Mittel zur objektiven Wahrheitsfindung, weil im menschlichen Bewusstsein stets Erinnerungen und spätere Neubewertung von Erfahrungen vermischt werden.

Hypnotherapeutische Methoden bieten vor allem einen förderlichen Rahmen, innerhalb dessen der Klient selbst einen besseren Zugriff auf seine eigenen, längst in ihm vorhandenen Fähigkeiten, Ressourcen und Potentiale gewinnt und diese effektiv zur Lösung seiner Probleme nutzen kann. Es ist nicht der Therapeut, der eine Veränderung von außen „macht“ – er unterstützt seinen Klienten lediglich im oben beschriebenen Sinne dabei, selbst einen möglichst optimalen Zugang zu seinen eigenen, häufig unbewussten, Kompetenzen, Entwicklungs- und Lösungsmöglichkeiten zu gewinnen. Dabei stehen Methoden und Techniken zur Verfügung, die Klienten z. B. dabei unterstützen, achtungsvoll-würdigende Verstehensmöglichkeiten für ihre Probleme und deren Hintergründe zu entwickeln, sich von alten, die Entwicklungsmöglichkeiten einschränkenden bzw. den eigenen Zielen im Wege stehenden belastenden Erfahrungen zu lösen, sich optimal auf Anforderungen und Herausforderungen in der Zukunft vorzubereiten oder die eigenen emotionalen Selbstregulationsmöglichkeiten zu verbessern.

Weitere nützliche Fakten zu wissenschaftlich fundierter klinischer Hypnose und Hypnotherapie finden Sie auf den Informationsseiten und dem Blog der Milton Erickson Gesellschaft.